河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两种相(两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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