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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低血(xuè)压(yā)的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微(wēi)量元(yuán)素和(hé)钾元(yuán)素，而(ér)且还有(yǒu)很多其(qí)他(tā)的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质， 大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部(bù)密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干燥(zào)土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的(de)八种氨基(jī)酸的含量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第(dì)一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低(dī)，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患(huàn)者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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