伦(lún)巴根本步(bù)有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴根本步(bù)法是伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克(kè)拉恰(qià)、手接手(shǒu)六种(zhǒng)的。

　　关于(yú)伦(lún)巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法以及伦巴根本(běn)步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴根本(běn)步有(behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗yǒu)几种，伦巴根本(běn)步法(fǎ)，伦巴根本步组(zǔ)合视频，伦巴(bā)根本(běn)步(bù)时刻步分化(huà)等问题，小编将为你收拾以(yǐ)下(xià)常识(shí)：

伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步法

　　伦巴根本步有走步、方步(bù)、纽约步、定点转(zbehaviour可数吗，behaviour是可数名词吗huǎn)、库克拉恰(qià)、手接(jiē)手六(liù)种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞项目之一，特点(diǎn)是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心，它的脚(jiǎo)步曼(màn)妙纠缠，有爱，考究(jiū)身体舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀(ē)娜款摆，敬而(ér)远之(zhī)的撩拨，是(shì)表达男(nán)女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴(bā)根本(běn)步称号

　　 拉(lā)丁(dīng)舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是(shì)古巴表达(dá)爱情的舞(wǔ)蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒(shū)发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚(jiān)持“外(wài)柔(róu)内刚(gāng)，力在其间”的感觉(jué)，看起来很柔软(ruǎn)圆润，实际上力气贯穿全(quán)身，并加上很多的(de)操练，才(cái)干(gàn)有舒展流通(tōng)的效果。

　　下面便是我收拾(shí)的拉(lā)丁(dīng)舞伦(lún)巴(bā)根本(běn)步称号，一同来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向前走时重(zhòng)心在前脚，身体跟着前脚的(de)迈出一同向(xiàng)前，起伏和速度相同(tóng)；撤退时重(zhòng)心在后脚，身(shēn)体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向后移动(dòng)。

　　移(yí)动进程(chéng)中，胯步跟着(zhe)脚(jiǎo)步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚(jiǎo)，对应别的的上臂向内侧下方画圆再打直。

　　不(bù)是重心的那只脚呈脚(jiǎo)尖着地状，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其他(tā)，和一般走(zǒu)路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本(běn)相同(tóng)，双脚分(fēn)隔(gé)与肩同宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚上正前(qián)方，完(wán)结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右(yòu)脚蹬直(zhí)，重心在两脚间(jiān)更倾向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚(jiǎo)通(tōng)过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵达(dá)左面原位，“1”时，重心敏捷(jié)搬(bān)运(yùn)到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚，左脚为半脚(jiǎo)掌(zhǎng)，&时右脚通过(guò)左脚(jiǎo)往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心(xīn)由(yóu)左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与(yǔ)其(qí)它(tā)脚(jiǎo)步不同，方步不可以左(zuǒ)右脚交流，有必(bì)要左脚上(shàng)步，右(yòu)脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是(shì)呈现出左(zuǒ)脚在右侧前方，上臂向左后上(shàng)方翻开的(de)姿(zī)态，然后回到原(yuán)位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的定点转相(xiānbehaviour可数吗，behaviour是可数名词吗g)同(tóng)，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚(jiǎo)从前(qián)方迈到身(shēn)体右侧，“3”时身体向右(yòu)后方旋转180度，重心搬运为左脚，&时(shí)重心上(shàng)到右脚(jiǎo)，一(yī)起左脚通(tōng)过右脚向身侧打回，“1”时重(zhòng)心搬运(yùn)到左(zuǒ)脚。

　　旋转进程中留(liú)意放松胯部，旋(xuán)转时恰当“留头”，即头比(bǐ)身体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这(zhè)是伦(lún)巴根本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展使(shǐ)用，每一个脚步中(zhōng)，胯都要选用(yòng)立体8字的(de)根底。

　　这个8字并(bìng)非通过(guò)扭胯而得到的，而是通过重心(xīn)得搬运与左右脚(jiǎo)和地上的(de)效果而(ér)产弹力，这个力(lì)向上(shàng)传输到放松的(de)胯(kuà)部而得(dé)到，此(cǐ)刻腰部及(jí)上身呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并不(bù)随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右(yòu)脚，身体重心向右(yòu)移动，胯骨随重(zhòng)心向(xiàng)右前滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，转到中(zhōng)心时(shí)重心抵达(dá)两腿之间，然后重心(xīn)向左移动，胯骨(gǔ)随重心向左(zuǒ)前(qián)滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，抵(dǐ)达(dá)左(zuǒ)后方(fāng)时(shí)，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节(jié)奏与前面脚步相同(tóng)。

　　规范姿态站立(lì)，“2”时左(zuǒ)脚向右(yòu)后方撤出(chū)，一起重心(xīn)到左脚，然后(hòu)“3”时身体面(miàn)临原(yuán)方(fāng)位左手(shǒu)的方向(xiàng)，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺(shùn)时针旋转180度，“1”时完结，重(zhòng)心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留(liú)意(yì)舞蹈(dǎo)进程中不要(yào)摇头摆尾，也不要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴(bā)舞(wǔ)步练习办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟(chí)走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟(chí)走步(bù)构成(chéng)拉(lā)丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法(fǎ)：

　　 　　八(bā)种从半重心到全重心步型技能关键：剖(pōu)析脚(jiǎo)步、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节奏、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯(kuà)与身体四分之一转几分(fēn)之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与(yǔ)地板的联系(xì)，即足着点)。

　　主力脚的踩(cǎi)、转(zhuǎn)、推、擦地通过地(dì)板。

　　腹(fù)骨(gǔ)沟反效果(guǒ)打(dǎ)开。

　　半重心移到(dào)全重心(xīn)进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力(lì)脚膝部超深直对地板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与(yǔ)后足相距15公(gōng)分，后(hòu)脚(jiǎo)尖外转，后脚尖(jiān)对前(qián)脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主力(lì)脚转出来的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左、右、左山弯仿前、右前(qián)、左(zuǒ)后、右后(hòu)。

　　有压力的动(dòng)作(zuò)。

　　除前面(miàn)的动作后脚跟起，其它方向均不起(qǐ)跟。

　　部(bù)分重(zhòng)心动作。

　　功(gōng)用是(shì)引(yǐn)导(dǎo)女士并足与(yǔ)移(yí)动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双(shuāng)方在两(liǎng)脚都(dōu)分隔的任何方(fāng)位(wèi)所做的库克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰(qià)办(bàn)法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦地通过地(dì)板，滚动、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原(yuán)地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第三(sān)步(bù)：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足(zú)在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第(dì)六(liù)步：右足(zú)向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞(wǔ)步，它的榜首、二、三步是女(nǚ)士的第四、五、六(liù)步，而它的第四、五、六步是女士的榜首、二、三(sān)步(bù)。

　　 　　关于脚的移(yí)动(dòng)还牵涉(shè)到(dào)膝盖和臀部的动(dòng)作，当左(zuǒ)脚移动(dòng)向前时膝盖是松懈的，当重心上到左(zuǒ)脚时膝盖(gài)是直(zhí)的(de)，而此刻(kè)臀部则(zé)和婉地移向左，然后右(yòu)膝略微松懈；当重(zhòng)心移(yí)回右脚时，右膝(xī)是直的而(ér)臀部则和婉地(dì)移向右(yòu)，此刻(kè)左膝稍松懈(xiè)；当重心向侧(cè)移到左(zuǒ)脚时，左(zuǒ)膝是直的左臀和(hé)婉地移向左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向(xiàng)前(qián)时，是先脚背举高以脚尖加(jiā)一些揉捏入(rù)地板，然(rán)后再到(dào)脚掌相同坚持揉(róu)捏入地板(bǎn)，当全脚板着地前脚跟就(jiù)已放低了；当撤让(ràng)步时，先是(shì)用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底(dǐ)移转(zhuǎn)时脚跟就放低(dī)了，而此刻非重心脚(jiǎo)的脚跟容许天然(rán)的脱离(lí)地板。

　　 　　别的(de)说(shuō)到闭式握(wò)持，在伦巴、恰(qià)恰恰、森巴的闭(bì)式握持是相同的.，舞伴间分(fēn)隔约十五公分宽，女(nǚ)士稍(shāo)在男人的右侧，男人右手放在女士背面盖(gài)住女士左(zuǒ)肩(jiān)脾骨的(de)下方，右手臂(bì)构(gòu)成和婉的弯度，手肘(zhǒu)大约(yuē)到胸部的高度；女(nǚ)士的左手臂轻轻地放(fàng)置(zhì)于男人右手臂上，顺着它的弯(wān)度，一起女士的左手轻轻(qīng)地歇息在男人的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的(de)左臂(bì)坚持和婉弯(wān)度，大约和右手(shǒu)臂相对称，可是左前臂须(xū)高举。

　　左(zuǒ)手和手(shǒu)腕成笔直大约和鼻子(zi)齐高。

　　女(nǚ)士的(de)右手被男人轻轻地握在左手里。

　　男人的(de)左手和女士(shì)的右(yòu)手须坚持在两(liǎng)个身体(tǐ)的(de)中(zhōng)心(xīn)。

;

未经允许不得转载：绿茶通用站群 behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗